Kurse
Montag Aquafitness im Hallenbad Oftringen
Ab 17.3.13 Montagabend 20.15-21.00 Uhr 12 x 45 Min:
Mittwoch Aquafitness im Hallenbad Grosswangen 32 Grad
Ab .13 / 08.30- 09.15 Uhr/ 10.15-11.00 Uhr
Mit Kinderhort Fr. 3.-
Donnerstag Aquafitness im Hallenbad Grosswangen 32 Grad
Ab 13 zw. 18.30-20.00 Uhr 12 x 45 Min.
Beschreibung
Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Inhalt
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Aquafitness ist ein gesundes effizientes Sporttreiben im Wasser. Im stehtiefen Wasser zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Wohlbefinden wird stark gefördert.
