Interessiert? Fragen? Bitte kontakieren Sie uns
"Trainiere im Wasser, sei fit in der Schwangerschaft"
Eintauchen ins Wasser bedeutet für die meisten Schwangeren eine Erleichterung für ihren Körper und verbindet sie auf besondere Weise mit ihrem ungeborenen Baby. Sie werden vom Wasser gehalten und getragen, Sie vergessen ihren Alltag und geben sich dem Wasser hin. Im Wasser werden die Bewegungen leichter und fliessender. Sie erleben tiefe Entspannung und schöpfen neue Kraft aus dem Wasser. Es wird Ihnen und Ihrem Baby einfach gut tun!
Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die sich aktiv auf die Geburt vorbereiten möchten. Die Schwangerschaft stellt eine vorübergehende und gravierende Veränderung im Organismus der Frau dar. Stoffwechsel und veränderte Körperverhältnisse haben Einfluß auf die Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden in der Schwangerschaft.
Das dosierte und angepasste Training im wohltemperierten Wasser hält Sie während der Schwangerschaft fit, beugt schwangerschaftsbedingten Erscheinungen wie Rückenschmerzen, Krampfadern, Ödembildung, Thrombosen, Schwangerschaftdiabetes und anderen Risiken vor oder hilft, sie zu reduzieren.
Durch den Auftrieb des Wassers erfährt der mütterliche Organismus eine angenehme Entlastung der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskulatur. Ödeme werden auf natürliche Art und Weise ausgeschwemmt, Ischialgieformen therapiert und die Leistungsfähigkeit der werdenden Mutter bleibt durch ein sanftes Ganzkörpertraining auf optimale Weise erhalten.
Das Wasser unterstützt durch seine physikalischen Eigenschaften von Druck und Widerstand das Erlernen der für die Geburt äusserst wichtigen Atemtechniken. Der Aufenthalt im Wasser erschwert die Einatmung und vertieft die Ausatmung, d.h. daß die Atemmuskulatur direkt und einfach gekräftigt wird und die Atemtechniken im Wasser besonders gut erlernbar sind.
Die Aqua-Fitness für Schwangere ist auf keinen Fall ein Ersatz für den Geburtsvorbereitungskurs an Land! Es ist idealerweise als Ergänzung gesundheitsbewusster Frauen gedacht, die eine ganzheitliche Betreuung während der Schwangerschaft suchen und in der Schwangerschaft aktiv und engagiert ihre Zeit nutzen möchten
Kursdaten
Kursdaten Hallenbad Grosswangen: Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Interessiert? Fragen? Bitte kontakieren Sie uns
